减肥减不下去该怎么办？

答：

节食是个长期的过程，是个综合评价的因素，如果说你舍弃不能忍耐的话，是达不到好的效果的，而且也必须要在饮食和活动方面相结合，这个是需要有牺牲，常人所不能有的许多毅力，必须忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中办到营养全面均衡，但是要少吃多餐不要暴饮暴食，晚餐要少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。