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怎么减肥，有什么好方法？
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问题详情：
你好，医生，可以打搅您几分钟吗？我觉着我特别的肥，平时都不敢买裙子穿。所以医生您可以告诉我，怎么减肥，有什么好方法？如果有价值的话，我很欣慰医生的。
答：
你好，如果身体比较胖，体重不合格的话，建议平时首先实施饮食压制，压制总热量的摄取，不要暴饮暴食，三餐规律，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，不要食用含糖过高的食物。平时留意锻炼身体，多运动，按时作息，不要加班，建议制订合适的锻练计划。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。