我减肥，不知道什么方法快呢？

答：

你好，想要有个好的身材，必须要忍耐体育锻炼，所谓生命在于运动，只要你运动量跟上了，体内堆叠的脂肪才会更容易被消耗掉，另外在饮食方面必须压制摄取的热量，在直面大量美食的时候，必须岔开自己的注意力，如果你压制无力的话，一定是节食难以成功的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。