肥胖，体重下不来。怎么办？

答：

你好，节食期间千万千万不要吃夜宵，吃过夜宵比较容易将体重很快的给增强上来，即便你实施了体育运动，节食的效果也不是太好的，平时在饮食方面尽量多吃许多清淡的食物，但是也不能够吃得太饱，肉类食物尽量不要去吃。如果你平时有爱吃零食的习惯，也建议你千万千万不要吃零食，只有这样长时间的坚持下去，才有可能节食成功的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。