怎么有效健康的减肥方法?

答：

你好有效，健康的节食方法其实很简单，并没有想象中的困难，就是忍耐的实施体育锻炼，体育锻炼不仅可以节食而且可以超越健身房的效果，而且在饮食当中也是要办到营养的全面均衡表，缺肉，办到荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，良好的生活习惯很重要

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。