坚持跑步能减肥吗

答：

想要健康的节食，这种情况可以的，忍耐的实施跑步一定是可以起些节食的效用的，会不会伤损到膝关节，这个要根据自己的运动量来选择的，一般来说在决定活动方式的时候，根据自己的体力情况来实施决定，不要太过的剧烈，在自己可以忍受的范围之内，过量的情况下一定会伤损膝关节，时间也要压制几下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。