我是在校学生求有效看得见的减肥方法？

答：

你好，如果节食，最好压制饮食，同时建议互相配合锻练的，最好不要乱用节食药物，容易引来反冲，还对身体有一定的伤害，如果节食，建议平时多吃蔬菜水果，最好压制主食摄入量，同时建议增强锻炼身体，可以跑步，唱歌跳舞等，不要吃完饭就坐在凳子上不动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。