吃什么东西可以减肥快点

答：

节食主要是靠压制饮食和活动来完成的，要懂科学的节食方法，主要要以清淡饮食为基础，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高油脂，高糖分的食物，能增加体内脂肪的摄入量，并且三餐要定时定量，不要吃的太多，饭后要及时去户外活动，不要坐着或躺着，消耗掉体内多于的能量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。