贫血要补铁，吃啥食物好

答：

铁的主要来源：动物肝脏,动物全血,瘦肉,鱼、鸡胗，芝麻酱，大豆，蛋黄，花生，大枣

深色蔬菜中含有一定量的铁,还有木耳，藕，但吸收率不高.

维生素c：蔬菜和水果中较多，如枣，猕猴桃，苹果，番茄汁，草莓，甜椒，鲜土豆，卷心菜等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。