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您好：年来头发变细变软，有严重的脱发症
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问题详情：
您好： 年来头发变细变软，有严重的脱发症状，发质枯黄，质地较脆。同时反应变得迟钝，记忆力下降，用脑困难，嗜睡，面黄无光泽。指甲上有竖状条纹，有凹点。月经周期短，持续时间长。最近做了一项血常规检查，除却白细胞外，各项指数均偏低，有贫血症状。请问我该如何调整才能改善身体状况呢？
答：
你好，造成脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。