血压高可以吃什么?

答：

你好，高血压病人建议食用低盐，低脂，低胆固醇，高蛋白，高维生素，高纤维素的食物。严格的干扰盐的摄取，摄入量不超过一天五克为宜。多吃新鲜的水果和蔬菜，消化钙和钾盐。适当的活动也是很有必要的，以有氧运动为基础，如打太极拳，散步，跑步，溜冰等。另外高血压病人还需要有严格戒烟戒酒，防止精神紧张，确保充足的歇息，恰当的深度睡眠，始终保持心态平和。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。