体重140斤应该怎么减肥呢？

答：

想要节食平时必须压制饮食，尽量不要吃的太多，在确保早餐和午餐正常吃的情况下，晚餐可以少吃或者是不吃，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，含有高热量高脂肪的食品也要少吃，多吃许多比较清淡的蔬菜和水果，也可以举办许多有氧运动，通过运动减肥效果是很好的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。