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超快速减肥法一个月见效的那种
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问题详情：
我想知道超快速减肥法最好是一个月起效的那种有吗？马上下个月就要同学聚会了。大家都有好多年没见了，我不想让别人觉着我是个胖子，还那么不好看。所以想快速的提快肥，最起码形象好一点儿。
答：
节食节食最快的方法是压制自己，不要吃高热量和高能量的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。应当压制食物摄取和食欲，有规律地和定量地排便，不吃零食、油炸和膨化食品，重新调整我饮食，吃蔬菜、水果、粗粮，喝白开水，不喝碳酸软饮料和其他饮料。忍耐锻练，有作息规律。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。