减肥要注意什么呢？

答：

你好，很高兴为您解惑。您的情况想节食，首先要留意饮食的调养，平时必须留意清淡饮食为基础，可以多吃新鲜蔬菜和水果，少吃多餐。不要吃极冷辛辣刺激性的食物，也不要吃油腻性的食物。饮食调养的同时，还要留意增强活动，每天至少活动一小时，协助脂肪转化成热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。