减肥跑步后多久能坐着

答：

刚跑完步之后一定是不能坐着的，在跑完步之后最少是需要有站那个几分钟到10分钟之后才能坐，而且想要通过活动来实施节食的话，那么在平常的生活中也是需要有留意自己的饮食的，饮食上也是需要有适当的压制几下的，晚上最好是吃清淡一点儿或者是不吃，节食是比较快的。

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