4个动作疏肝解郁

答：

因为心情十分的压抑、情志不遂以及长期的工作压力等，容易造成肝郁气滞的情况。会出现烦躁易怒、闷闷不乐以及胸胁胀痛、头痛头晕等一些症状，女性还会出现乳房胀痛、小腹胀痛等临床表现。对于这种情况，除了口服一些疏肝理气的药物外，适当的体育锻炼也可以起到疏肝解郁的功效。可以每天适当的进行跑步游泳等，可以听一些舒缓的音乐，也可以大声的唱歌。

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