燕麦减肥法一周14斤减肥食谱是什么

答：

可以在早上和中午的时候吃许多燕麦，再配搭上水果蔬菜和许多瘦肉。比如说可以吃许多苹果燕麦粥，肉末燕麦粥，罗汉燕麦粥，麦芽燕麦粥，鸡蛋燕麦粥等等。在晚上的时候要吃许多水果就可以了，而且还要而且许多活动，能更好的起些节食的效果。一定不要吃许多含脂肪量高的食物。

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