想减肥不知道怎么办

答：

你好，节食必须要做个长期的节食计划，一切按计划来实施，千万千万不要太过心急，在活动方面每天都要活动，在饮食方面三餐都不能够吃得太饱，并且尽量决定许多清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，对于许多高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃。祝你节食成功。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。