酸奶减肥有用吗

答：

酸奶对节食的效用不是很大，但可以让人产生饱腹感，可以增加食量。想要节食通常可选择活动锻练，比如说跑步和瑜伽动作对节食可起些很好的效果，最好不要决定药物救治，以免药物对身体带给不良反应，日常不要晚睡，睡午觉之前最好不要吃过多的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。