减肥吃红豆还是赤小豆好

答：

节食的过程当中，不管吃红小豆也好，或者是吃小豆也好，都是可以的，适当的吃许多对身体来说都是有好处的，因为各种的豆类产品对身体的各种营养价值成分都是不一样的，节食当中压制饮食非常重要，但是必须办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好，而且必须办到少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃的过多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。