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我该怎么减肥呢，嘴巴老想吃东西？
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问题详情：
我该怎么节食呢，嘴巴老想吃东西。啊我现在1米65的个子吧，140多斤。反正我就是被奚落的对象了，每次都会被人说胖。我也想节食，但是我总是压制无力自己的嘴巴。教教我该怎么做？
答：
您好！首先你就需要有压制好自己的饮食情况，增加摄入量，平时尽量避免那些热量高的食物，主食上多以蔬菜为基础，少吃肉类，晚餐尽量少吃许多，不要吃夜宵等。有时间必须多活动，比如说饭后跑步都是不错的。节食也是个长期的过程，需要有忍耐就一定会有所成效的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。