备孕期间怎么减肥比较科学合理

答：

在备孕期间想要节食的话，要根据自己肥胖的程度来选择，一般来说节食是要通过活动和饮食相结合才能超越比较好的效果，要忍耐的实施一项体育锻炼，比较中断，在日常的饮食当中，还是要办到营养全面，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，可以决定多吃蔬菜水果，特别是在晚上的时候不建议吃的过多。

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