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有健康减肥的办法吗？
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问题详情：
大夫您好，我今年29岁了，个子173公分，体重80公斤，肚子挺大的。在办公室培训，平时总是坐着下来活动的很少，然后晚上迎来送往的饭局的场合也比较多，眼见着肚子越来越大，您好有什么健康的节食方法没对身体没副作用的，绝不会反冲的。
答：
你好，生活不规律。又缺少一定的活动，一定会时人的体重有所增加的。节食是没捷径可走的。千万千万不要盲目的误信许多节食产品的推广。最安全，最值得信赖的节食方法就是恰当的压制饮食，增强体育锻炼。平时对于那些高热量，高糖分，高脂肪的食物尽量少吃。并且必须使自己的生活规律化。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。