湿热型肥胖怎么减肥

答：

湿热体质的人擅长做大强度，高运动量的锻练，比如说长跑，溜冰，爬山等各类球类运动，代谢过多的水分，消耗体内过多的热量，超越清热除湿的目的。可以吃绿豆，冬瓜，黄瓜等排毒清热的食物，不要吃油脂比较高的食物，防止吃油炸油煎辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。