想减肥从小就胖着长大的怎么办

答：

平时多锻练，忍耐有氧运动和无氧活动融合，饮食清淡，逐步增加每餐食物的用量，晚餐和宵夜尽量少吃或不吃，作息规律少加班，以饮食和活动为基础，同时可以配置动用许多节食药物。发胖只是让体内的脂肪细胞体积变大，数量却绝不会增强，就像气球一样，只要管好嘴就没减不下去的肉。

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