减肥的一日三餐吃什么

答：

由于现代生活环境，肥胖已经获得很多疾病的主要原因之一。因此，适当的节食不仅有益身体健康，也有益身体健康。为了节食，一天三餐必须首先确保营养均衡。早上，决定许多高质量的蛋白质，可以决定个鸡蛋和一片面包，喝一杯牛奶或豆浆。中午，尽量决定清淡的饮食，足够多吃七分钟，多吃绿色蔬菜，少吃主食。晚餐可以决定燕麦片，饭后要消化蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。