吃白菜炖豆腐可以减肥吗
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问题详情:
太胖了准备节食,计划顿顿吃白菜炖豆腐,吃白菜炖豆腐可以减肥吗?
答:
白菜主要所含食物纤维素和维生素,豆腐所含丰富的蛋白质和钙,白菜炖豆腐属于热量很低的食物,而且白菜除了消肿利湿的效果,吃白菜豆腐确实有利于节食。但是每天吃豆腐会致使营养素摄取不均衡,反而有利于节食。另外,节食是个长期忍耐的过程,一直吃白菜炖豆腐也很难忍耐。建议恰当配搭饮食,干扰食物总热量的摄取,多吃豆制品,奶,蛋,鱼,虾等低热量食物,适当的实施体育锻炼,增强热量的消耗,超越健康节食的效果。
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