阳虚外寒

答：

想要摆平[title]就要先补阳，补阳就是吃许多补养的中药或食物，也不能够吃许多凉性的食物，夏天时不能够让身体备感很冷，也可以实施适当的锻练，通过跑步，瑜伽等，增加自身的免疫力和抵抗能力，也可以多吃许多蔬菜和水果，消化维生素，也可以通过针灸等实施救治。特别注意建议平时要注意增加营养，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。