怎样减肥才能健康又安全
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问题详情:
自从生完孩子以后,体重一直居高不下,想节食,怎样减肥才能健康又安全?
答:
节食想要健康又安全,那么建议还是要忍耐的实施一项体育锻炼,不要中断是比较好的,因为节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,除了活动以外,在日常的饮食当中,也是要办到少吃多餐,细嚼慢咽,多吃蔬菜水果,特别是在晚上的时候要少吃许多,而且甜食零食这样的食物都要少吃许多。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。