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老心情烦躁怎么办
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问题详情：
男33岁
发病时间及症状：本人老爱心情烦躁，有什么办法能让自己脱离烦躁？是不是应该找份工作来脱离烦躁的心情？但是现在的心态不一定能干得了工作，有办法能让我心态良好就好了。由于心情烦躁有点失眠的状态
想得到的帮助：想得到让自己心情良好解决失眠的办法的办法
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
答：
您好，烦闷应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，越是觉得闷的，养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉。还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，就好了。祝好
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