求室内运动!减肥效果好的

答：

简单的室内瘦身操：

　　臂部：做俯卧撑，如果臂力较弱，可以将胳膊撑在墙上或桌子上做。

　　腹部：小腿并拢抬起，与大腿成90度，双手抱头抬起上身，用左肘碰右膝，右肘碰左膝。

　　臀部：仰卧，收起腿部，肩、脚不离地，用力将腹部抬起，坚持5秒钟，放下，做10次。

　　腿部：侧卧，用胳膊支起上半身，腿慢慢抬起，坚持5秒钟，做10次，然后换另一条腿。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。