产后减肥瘦身,有用么?
7 查阅
问题详情:
看见别人产后减肥瘦身,好漂亮,我也想,但是感觉很难彻底恢复她这样的身材,她是通过什么途径让自己变作这样的?吃茶,喝药,还是其他许多方法,好想尽快变瘦,这样子就能穿裙子了,N 年没穿了。
答:
你好,根据你的叙述,减肥方法许多,科学的减肥只有饮食压制和活动。饮食上要制订计划,热能高的食物不要吃,多吃纤维素多的食物,如芹菜、苦瓜、番茄、黄瓜等,少吃主食,在压制好每天的能量能超越人的最低供给就可以,每天压制好饮食要实施忍耐活动,想始终保持好的形体就练瑜伽,贵在忍耐,你也会有很好的身材的。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。