对心脏好的食物

答：

您好，鱼

　　对动脉硬化有好处，望能多吃。尤其是沙丁鱼、狮鱼、秋刀鱼、青鱼等背部发青的鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸。这种万分是在研究爱斯基摩人为什么不患心肌梗塞时发现的，证明它具有降低胆固醇，防止血栓形成的良好效果。

　　肉

　　尽量多吃一些瘦肉。

　　蛋

　　蛋黄含胆固醇较多，两天吃一个为宜。不过胆固醇较低的人及70岁以上的老人每天食用也没有问题。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。