有氧运动减肥计划

答：

你好，有氧运动可以减肥，但是需要坚持的，锻炼的强度需要疲劳以后再坚持４０分钟，效果才会出现。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。