坐着玩电脑时间久了，腰痛怎么办？

答：

1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟。2、两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。