早上跑步如何避免低血糖

答：

早晨跑步，如果想避免低血糖，可以在跑步之前，少量的摄入饮食或者选择早餐后跑步。

如果是糖尿病人，最好不要选择早晨空腹跑步，很容易出现血糖低。最佳的锻炼时间是餐后一小时到两小时左右，早晨跑步的时候一定要检查血糖的水平，运动之前运动之后都要监测血糖，如果发现血糖低，要及时的纠正，可以进食含糖的食品或者饮料，低血糖可以得到缓解。餐后运动的时候，要注意掌握好运动的时间和强度。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。