怎样快速有效的减肥？

答：

有效快速的节食方法是没的，但是节食的健康方法是有的，这样的方法绝不会伤害到身体，也绝不会影响到吃晚饭，在平时的时候建议在饮食方面必须办到饮食有规律，留意营养的恰当配搭，但是一定不要暴饮暴食，要办到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，在忍耐的实施体育锻炼，少吃油炸食品

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。