什么是高温瑜伽

答：

高温瑜伽指的就是热瑜伽，热力瑜伽，就是在38至40度的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动。

高温瑜伽能够改善脊柱柔软度，适合办公室一族。同时它由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约在2004年开始在中国风靡。

因为出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统，传统的哈他瑜伽和阿斯汤瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。

热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习，也会出汗。

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