瑜伽怎么样

答：

做瑜伽减肥瘦身是比较好的健身方法，现在健身馆非常盛行。建议进行瑜伽健身时，最好在专业老师的指导下进行，以免导致韧带肌肉拉伤。瑜伽锻炼能增加各关节的灵活性及身体的柔韧度，锻炼时能量的消耗可以消除身体多余的脂肪，起到减肥瘦身的作用。灵活健康的身体，还可增加个人自信。

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