瑜伽什么时候做最好

答：

晚上睡觉前的半个小时，或者是吃完饭等到消化的差不多了以后都可以做，但是做一家最好的时间，应该是早上刚起床，这个时候空气比较清新，周围的环境也比较安静，做瑜伽的时间不能太长，保持在1~2个小时左右，不能超过两个半小时，但是瑜伽需要每天坚持去做，才会对身体有好处。

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