天天运动不掉体重是怎么回事

答：

每天运动消耗能量体重减轻不明显，在饮食上也要调整饮食结构，少吃高能量食物，如油炸食品、甜食及零食，多吃低能量益于减肥的蔬菜水果及粗粮，每餐控制好总能量，每顿吃七八成饱，主食少吃；再配合每天坚持30分钟以上的有氧运动，两者结合才能达到很好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。