长期的抑郁不安应该怎么办啊？

答：

如果长期抑郁不安的话对于身心健康都是有影响的，建议您平时必须始终保持平和的心态，尽量多和家人朋友交流，可以适当的做些身体活动或者是出外散心等来减低压力，如果自己无法实施排遣的话，也可以到心理科实施心理咨询以及疏通，防止严重再次出现抑郁症的现象。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。