体质差,晚上睡不好,

答：

加强患侧肢体的功能锻炼，增强肌力和耐力，改善步行。适当的按摩一下肢体，改善肢体僵硬的状况。可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。