便秘胃不消化怎么办

答：

要先了解发病的原因，比如生活习惯、饮食、情绪以及有无器质性病变等。如果是器质性病变，需要在原发病治疗的基础上对症治疗。若是生活习惯引起的，则需要调整，试着晨起喝一杯蜂蜜水，定时去厕所排便。平时尽量少吃一些辛辣刺激的食品，清淡饮食，多吃新鲜的、含粗纤维多的瓜果蔬菜，比如芹菜、韭菜、香蕉、苹果等食物。保持良好的情绪，学会给自己减压，饭后还要适量锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。