晚上来月经是怎么办吃什么好呢

答：

在月经来潮期间，也包括在非月经期，晚上临睡前最好不要加餐，以免导致热量摄入过多而引起体重异常增长。在月经期间，由于月经血的流出，体内的各种营养素消耗比较多，晚餐时可以适当的喝鱼汤、鸡汤、黑米莲子粥等补充各种营养素，也可以适量的进食一些温热性质的水果，一般不会导致体重过度增长，是比较适合的食物。平时尽量不要熬夜，增强免疫力，每天早上喝杯豆浆。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。