孕前注意事项有哪些

答：

备孕前的注意事项也是比较多的：1、夫妻双方都要戒烟戒酒，改掉不良的生活习惯；2、需要保持平和的心态，避免情绪过度紧张；3、经常参加体外运动，可以提高自身的抵抗能力，能够减少疾病的发生；4、备孕前夫妻双方都可到医院进行全面的体检，首先要观察自身的身体是否正常，有没有遗传疾病。在饮食当中也要多吃富含维生素和优质蛋白比较丰富的食物，备孕前可到医院在医生的指导下领取些叶酸进行补充，需要保证充足的休息时间，需要有规律，尽量不要熬夜，备孕可在排卵期的时候进行，能够提高怀孕的几率。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。