左旋肉碱有用吗

女24岁左旋肉碱有用吗

我用过很多减肥的方法，用过很多减肥产品，有的有效果，有的的确还是不行的。后来我用了旨日清纤秀减肥茶，效果还不错，每天饭后一杯，还挺方便，也没什么不良反应。其实减肥也要看重运动的作用配合运动来减;效果更好。

运动减肥小秘方。家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。;  

;;;运动减肥心得。第一招，运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神；

;;;减肥瘦身第一招，运动前后一杯水。早辰或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；

;;;减肥瘦身第二招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

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;;;此外，夏天到了，还可以多喝一些天然的茶，可以清火，对内分泌调节效果很好，也是有益于健康减肥的哦。

乌龙茶

  可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用;  原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

柠檬茶

  既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。;  做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。;  功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

  对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。;  原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。;  做法：热水冲泡。;  功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。;  原料：玫瑰花5克。;  做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。