周围太安静睡不着

答：

这个应该是和自己的深度睡眠习惯关于的，之前一直在街市，已经习惯了那个环境，突然如果是安静的话，反而会睡不着了，建议睡前可以泡泡脚，很好的疏通经络，增进血液循环，这样睡午觉就会更加容易了，另外睡前也可以喝杯温牛奶，牛奶中有促进睡眠的物质，喝上一杯以后，就可以很好的入眠了，增强深度睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。