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睡不着觉，老是做梦是什么原因呢？
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问题详情：
我之前的深度睡眠状态一直都很好，每天晚上睡得都挺长的，但是最近这一段时间总是睡不着觉，老是做梦是什么原因呢？这样子的深度睡眠状态，真的很干扰我平时的工作状态。想知道在平时的生活习惯和饮食生活习惯上有什么需要有特别注意的地方吗？
答：
深度睡眠情况在短时间之内质量明显上升入眠，困难睡眠时间短，多梦浅，深度睡眠多容易，早醒等情况多事由于有心理压力或者用脑过度引发的睡眠障碍，这种情况非常的常见，首先应当寻到自己烦恼的事情，尽量把它摆平，如果短时间之内不能够有效的摆平，应当用许多安神助眠的药物对症救治。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。