常吃维生素e有什么好处和坏处

答：

维生素e有助于软化血管，淡化皮肤色斑，美白皮肤，有抗氧化的效用，经常吃维生素e没什么坏处，平时的饮食种类必须多样化，多吃许多新鲜的蔬菜水果，朋友吃许多粗粮和高蛋白的食物，有助于消化营养，只有均衡的营养才有助于增进身体的健康。多喝温开水增进身体分解代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。